Du som följer mig lite och som läser min blogg då och då, vet kanske att jag gjorde en överviktsoperation den 24/11-25. En sk Gastric Sleeve. Jag har gått ner 16 kg sedan operationen och ca 25 kg från i somras. Totalt från när jag vägde som mest våren 2024 har jag gått ner över 30 kg. Operationen gick bra och jag har mått bra sedan dag ett. Jag kan äta och dricka allt, fast inte så mycket. Mina portioner har verkligen varit mini små. Nu börjar jag kunna äta lite, lite större portioner, men de är fortfarande väldigt små. Jag har också börjat lära mig hur fort jag kan äta. Det har nästan varit min största utmaning, att äta sakta. Jag mår sämst på rött kött. Antagligen för att det blir lite för svårsmält. Är jag på restaurang väljer jag oftast fisk. Jag brukar bli mätt på en förrätt. Mjukt bröd är inget jag kan äta längre, det blir bara som en degklump i magen som inte har någon näring till mig. Jag satsar på proteinerna istället. Äter ägg, skinka, ost, keso och mycket kvarg.
Min största vinst är inte att jag kommer i mindre storlekar på kläderna, utan att jag kan gå och promenera utan att jag får ont överallt. Mina diskbråck känns bara då och då när jag gått ovanligt långt, eller legat i en alldeles för mjuk säng. Denna värk som bara, för mindre än sex månader sedan, gjorde att jag inte kunde stå och gå längre än några minuter åt gången. Jag hade svårt att laga mat eftersom jag var tvungen att sätta mig ner hela tiden. Jag bor nära centrum, men kunde ändå inte promenera in till stan som ligger mindre än en km från mitt hem. Att jag kan leka med mina barnbarn och ta mig upp och ner från golvet är helt fantastiskt. Jag har fått tillbaks så mycket energi och livskvalitet. Det känns som jag blivit 10 år yngre på bara fyra månader. Detta är det bästa jag gjort, men det är inget som sker av sig själv. Att göra en sån här operation kanske många tror är en enkel sak och en genväg istället för att äta mindre och börja träna. Men så enkelt är det faktiskt inte. Jag måste ha superkoll på vad jag äter, annars börjar jag genast att kliva upp i vikt igen. Jag får ligga på max 1000 kalorier/ dag för att det skall visa minus på vågen. Det är därför så många går upp i vikt igen efter en operation. De tror att kroppen ska fixa viktnedgången av sig själv, men så funkar det inte. Jag har iallafall gjort min hemläxa grundligt och jag hoppas och tror att jag kommer att fixa detta. Har inte satt någon slutvikt, utan tänker att det blir som det blir. Jag känner väl när jag är nöjd med mig själv och när kroppen säger att vi stannar här.
Detta är jag i morse:
Detta är jag på min födelsedag 10/8-25
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar