tisdag 27 oktober 2015

Vad gör jag för fel?

Nu har jag gått upp ett kilo!
Vad gör jag för fel?
Trodde att jag bara skulle rasa i vikt när jag började att lchf:a mig, men icke sa nicke!
Något fel gör jag ju, eftersom jag inte går ner i vikt.
Är min kropp i chock, efter tre år utan fett helt plötsligt få fett igen?
I går var första dagen som jag tog bort grädde och ost sedan jag startade. Jag har fortfarande Gammaldags mjölk i mitt kaffe, men annars åt jag inga mejeriprodukter på hela dagen.
Att ha kokosolja i kaffet gör också att man blir mätt direkt på morgonen. Man behöver inte käka på direkten när man vaknar.
Undrar hur länge man håller sig mätt på det här kokosfettet?
Är det min hjärna som inte är med på tåget tro? Är det fortfarande min hjärna som säger åt mig att det är fel med allt det här fettet och som gör att jag inte går ner i vikt?
Det känns lite snopet att det skulle vara så trögt att gå ner i vikt, Jag som hade bestämt mig och jag som trodde att jag skulle vara på G vid det här laget.
Jag har gått med i några LCHF-grupper på Fb och jag ser att det är flera som tampas med vikten, precis som jag. Detta är inte klockrent och så enkelt som alla LCHF:are förespråkar.
Det kanske är som någon sa till mig, att jag bråkat för mycket med min kropp under årens lopp så nu vet den inte vad den skall göra eller hur den skall fungera.
Jag kör väl på så borde det väl hända något snart.
Andra går ju ner av LCHF, då borde jag väl kunna göra det också, kan man tycka va?!
Jag vill verkligen lyckas med detta den här gången så kom igen nu då kroppen!


måndag 26 oktober 2015

Inte så enkelt som jag trodde

Att äta LCHF har blivit en hel vetenskap sedan jag gjorde det sist.
Då fick man äta ost och grädde.
Man käkade allt som var mumsigt och gott och allt gick strålande om man bara tog bort brödet, pastan, riset och potatisen.
Nu är det andra tongångar.
Nu skall man inte äta några mejeriprodukter, inte äta för mycket protein och räkna varendaste kolhydrat som kommer innanför läpparna.
Jag känner att jag måste läsa på lite om det här.
Har tagit bort grädde och ost fr.om i dag då eftersom jag inte får min önskade viktminskning.
Var på Gränby och köpte kokosolja. det var skitgott att ha i kaffet btw.
Det skall tydligen vara både mättande och bra mot sötsuget.
Det är ju tur att jag älskar ägg, för om jag inte vet vad jag skall äta så kan jag ju alltid äta ägg. Ägg på korsan och tvärsan är tydligen alltid ett bra val. Ägg är svårsmält och därför går det år mer energi att smälta det än vad man får av det och det innehåller inga kolhydrater, endast protein.
Förr kunde man kolla på näringsinnehållet på livsmedlen, och innehöll det bara mindre än 5 g kolhydrater/ 100 g så var det ok att stoppa i korgen. men nu blir jag osäker. Om man vill ha den viktminskning man önskar så skall man tydligen endast äta 10 gr kalorier/ dag.
Hur kollar man det då? Jo, genom en app förstås!
Så är jag där igen då med att man skall mäta och väga, det som jag inte ville göra. Jag ville ju bara äta LCHF för att det är lätt och för att jag skulle lära mig att lyssna på min kropp igen. Äta när jag är hungrig och sluta äta när jag blir mätt.
Nä, det skall sannerligen inte vara lätt att vara människa inte. Det skall gudarna veta!

Shoot me!!





Veckans måsten


  • Jag MÅSTE ringa till ortopedklininken och fråga vad faan som händer? Finns jag med i någon kö? Kommer det en tid till mig snart?
  • Jag skall fixa klar min och Jonnys kostymer till på lördag, när vi skall klä ut oss hemma hos syrran.
  • Jag skall köpa födelsedagspresent till Knut, som fyller år på måndag. Eftersom vi är i Östersund hela helgen så måste det vara klart innan vi åker på fredag.
  • Jag måste läsa på mer om det här med LCHF för det går inte som jag vill. Trodde jag hade börjat gå ner i vikt men i dag säger vågen att jag är på plus/minus/noll igen. Fuckfuckelifuckfuckfuck!!
Det är viktigt att ha saker att göra när man går hemma så här, annars dör man ju av tristess. Denna veckan är jag ensam också, för första gången sedan augusti, när Ludde flyttade hem.
Ludde började nämligen sitt nya jobb i dag och Jonny pendlar till Kista hela veckan.
Det skall faktiskt bli riktigt skönt att vara helt ensam hemma.
Min familj tror att jag kommer få tråkigt. men jag känner redan att jag njuter.
En ny vecka har precis tagit sin början och det är bara 58 dagar kvar till julafton.
God Morgon!!


söndag 25 oktober 2015

Jag är kär

I In Flames gitarrist.
Björn Gelotte.
Sjukt bra gitarrist och skitsnygg.
Det var en jättebra konsert.
Tyvärr kunde jag inte kolla på hela för mitt knä sade ifrån.
Fick gå ut efter halva tiden och lyssna klart utifrån istället.
Var helt enkelt tvungen att sätta mig ner.
Men jag är nöjd.
Detta band är så jäkla bra live.
Jag är nöjd och trött och lite kär.
God Natt!!

En cykeltur

Helt plötsligt sprack molnen upp och solen tittade fram.
Jag skulle precis se andra avsnittet av Downton Abbey när hela huset badade i sol.
Stängde genast av tv:n och plockade fram hojen istället,
Lilla rundan blev en lagom cykeltur i dag.
När jag kom hem igen möttes jag av denna vackra syn.
Vårt bigarråträd i höstskrud.
Det kan nästan inte bli vackrare än så här.

lördag 24 oktober 2015

Nu börjar det hända grejer

Minus två kilo.
Pow!
Det känns bra.
Äter så mycket mindre. Håller mig mätt länge på fett och protein. Inte överdrivet mycket fett, men det fett jag äter är riktigt och bra fett.
Inget godis och inga andra konstigheter.
Framför allt går det lättare att stå över suget om man då kan gå och ta sig en bit ost eller en skinkskiva.
Det känns fortfarande fel att inte räkna kalorier men det är skönt att äta när jag är hungrig och lyssna på min kropp igen,
Jag läste en forskning om LCHF i morse och den visar att detta inte är den perfekta dieten, men visst, man går ner i vikt.
Kroppen behöver kolhydrater också.
Men så länge jag inte kan motionera så kör jag på det här.
Jag kanske måste gå i terapi för att kunna få ett sunt förhållande till mat för just nu är jag inte frisk.
Det är inte friskt att tänka så mycket på vad man stoppar i munnen, som jag gör.
Att hela tiden tänka på mat och hela tiden vara sugen på fel mat.
Det är inte bra. Jag har inte en frisk och hälsosam syn på mig och mat, så är det bara. Jag önskar jag kunde släppa hela skiten och bara vara, men då går jag upp i vikt fortare än jag hinner säga badrumsvåg.
Men just nu mår jag bra. Just nu går jag ner i vikt.
Two down, eight to go.
God Morgon!





Råck änd råll

Det blev ett jädrans party i går.
Trevlig förfest!
Sedan vidare på krogen.
Den enda smolk i bägaren var väl vakterna på Interpool som var lite väl taggade i går, men annars var det trevligt som fään!
Vaknade till ett kaos men eftersom man numera bor i en husvagn så gick det fort att städa.
Nu drar vi till Hållen!
Tjingeling!