Endorfiner vrs Ångest

Min kurator sa till mig i våras att träning är bra mot ångest.

Att jobba kroppen varm och frigöra endorfiner är ett bra sätt att motverka ångest på.

I morse satt jag i mitt kök och kände hur den välbekanta ångesten började krama runt min bröstkorg.

Sagt och gjort!

På med hörlurarna och en spellista med powerwalkmusik i öronen.

Gick två kilometer för första gången sedan operationen den 20/6-16.

Gick, blev varm och grät en liten skvätt.

Kom tillbaks svettig och mycket lugnare.

Så skönt att kunna gå igen. 

Så skönt att kunna dämpa min ångest och rädsla utan medicin.

Så skönt att börja känna mig som en människa igen.

Nu sitter jag i min trädgård, i gungan och tar igen mig.

Så skönt!