Vakna sakta

Jag har semester.

Jag kan vakna sakta.

Det var något lag lärde mig för flera år sedan, på en föreläsning.

Att vakna sakta innebär att man inte öppnar ögonen det första man gör utan man ligger och lyssnar istället.

Man känner hela kroppen.

Lyssnar på fåglarna, vinden, bilarna och kanske grannarna.

Man låter kroppen sakta, sakta vakna till liv innan man öppnar ögonen.

Man slänger sig inte över telefonen för att kolla vad klockan är, utan ligger länge och lyssnar och tittar....tänker.

Tänker på vad man skall göra i dag. Vad hände i går.

Till slut är man ju både kissnödig och kaffesugen och då måste man slänga benen över sängkanten förstås.

Men prova att vakna sakta nästa gång du har tid för det är ett underbart sätt att vakna på i vår stressade tillvaro.

God morgon!!