BIA - Bioelektrisk Impedans Analys

Jag har varit och mätt mitt kroppsfett i dag.
Det var väldigt intressant. Inte så roligt kvitto som kom ut men jag tänker att det hade varit ännu värre för två månader sedan. Positivt var att det visade sig att min våg här hemma visar minst två kg för mycket :)

Så här ser mitt kvitto ut:
Input
Body type - Normal
Gender - Female
Age - 46
Height - 168

Result
Fat % - 41,5%
Fat mass - 39,1 kg
FFV (fettfri massa, dvs muskler, skelett, vävnader, vatten mm) - 55,1 kg
Muscle mass - 52,3 kg ( vänadsmassa exklusive skelett)
Tbw(mängd vatten i kroppen) - 39,7 kg
Tbw% - 42,1 %
Bonemass (benmineralmängd) - 2,8 kg ( Det mesta de har mätt upp på en kvinna var 2,9 och det innebär att man har bra benstomme. Att man tränar och utsätter musklerna för ansträgning men det kan också vara ärftligt. Ingen benskörhet här inte. Det kanske beror på att jag har burit på många kg övervikt länge?)
Metabolic age - 61 ( ja men hallå! man har kondis som en 61 åring. Skjut mig)
Visceral fat raiting - 10 ( indikerar mängden bukfett alltså fett i buken. Över 13 är jättefarligt)
Ideal body weight - 62,1 ( ja, tack)

Gräsänka

I dag drar Jonny till USA och kommer inte hem förrän lördagen den 1 december.
Är det fason det va?
Här får jag gå och va för mig själv i tolv dagar,  om det tycker jag INTE!
Dessutom så har jag ont i halsen....igen....men jag är nog frisk i eftermiddag skall du se. Det är tydligen så det funkar för mig nu förtiden. Sjuk i en halv dag och sedan på´t igen.
Vad skall jag göra i helgen nu när gubben är borta då?
Jag frågade Calle om jag fick följa med honom på fest men det var tji ;)
Konstig unge som inte vill ha med sig mamma på fest va?
Äh, skojar bara. Jag hittar nog på något.
Jag skall ju göra adventsfint här hemma och försöka få någon struktur i klädkammaren där uppe.
Jag undrar om Ludde har lust att hjälpa mig med det?
Men först skall jag arbeta hela veckan och förbereda utvecklingssamtal till nästa vecka.
Viktminsknigen har avstannat och jag står still. Trist! men jag vet ju att det kan vara så. Kroppen ställer in sig på X antal kalorier /dag till slut och liksom vänjer sig vid att få lite mat. Då ställer den in sig på svält och tar inte av sina fettdepåer. Vad skall man göra i det läget då? Jag fortsätter väl som vanligt och ser vad som händer.
Jag kan inte äta färre kalorier än vad jag gör så jag måste väl börja motionera, men det är ju så trist ;)
En liten kvällspromenad varje dag räcker ju och tänk att jag har så svårt att ta mig ut.
L*A*T*M*A*S*K

Uppdatering

Blogger har inte funkat på min I-pad på sista tiden.
Jag har inte kunnat lägga upp bilder varken från telefonen eller paddan.
Nu avinstallerade jag skiten och installerade den nya uppdateringen.
Håll tummarna att det funkar nu då.

P.S Nu står finbilen i garaget :) Den fick plats....*phu*

Adam Sigurd Torsten

I dag skall vi hämta vår nya bil i Västerås.
Jag "måste" sluta 30 minuter tidigare för att vi säkert skall hinna tillbaks till Uppsala och lämna in gammbilen på plåtverkstaden innan de stänger.
Sedan går Cittran till skroten. Det känns lite trist faktiskt :(
Men skoj med en ny bil. Hoppas nu att vi blir nöjda med den och att den känns bra att köra och parkera i stan.
När jag var barn köpte pappa vår första bil. Det var en Opel Olympia med rosthål lite här och där. Den tog oss på semestrar till Stockholm och lite överallt. Jag var stolt att vi hade en egen bil och att vi slapp låna pick-upen från BP(pappas jobb).
Farsan döpte Opeln till Adam Sigurd Torsten, fast registreringsskylten var BTU så jag fattade aldrig kopplingen?
Nu skall vi hämta vår Adam Sigurd Torsten :)
Vår registreringskylt är inte heller AST men vad spelar det för roll.

Sötsugen

I bland blir jag otroligt sötsugen efter middagen.
Just nu är jag det.
Nu skulle jag ge min högra arm för en påse godis.
Jag har över 200 kalorier kvar att äta i dag så nu ska jag bara räkna ut vad jag "får" äta.
Jag kan säkert göra en god smoothie.
Om jag ta en drickyoughurt och mixar den med lite lightglass och bär så räcker nog kalorierna.
Bananerna ser lite svarta ut men de kanske smakar gott i en smoothie ändå?
Eller så struntar jag i det och tar en kopp te istället.
Jag vet ju att sötsuget bara finns i min hjärna.
Jag kan tänka bort det.
Ja, det kan jag.

Min store tjocke far

I dag är det tjugo år sedan min far gick bort i cancer.
Han var då 57 år gammal.
Alldeles för ung.
Tjugo år av sorg och saknad.
I bland undrar man vad livet begär av mig?
Hur många sorger sorger skall man orka?
Men man läker sakta men säkert med tiden. Så är det.

SAS

Det verkar som om allt fixade sig i natt.
Piloterna har tydligen skrivit på avtalet. Konkursen verkar inte vara aktuell längre.
Jag har vart lite skraj de senaste dagarna eftersom vår resa till Irland varit hotad.
När jag för en gångs skull skall få resa utomlands så hotas SAS av konkurs. Är det inte typiskt, så säg?
Men det verkar ordna sig nu, phu!
Jonnys resa till USA på onsdag låg ju också i farozonen.
Men nu verkar han kunna sticka.

Min förkylning blev det inget med. Jag är bättre i halsen i dag, bra!
Det verkar vara den här höstens gissel att gå omkring och känna sig småhängig men inte bli riktigt sjuk.

HJÄLP! Jag börjar ju tidigare i dag. Det har jag glömt bort.
Nu blir det bråttom.
SHIT! hur kunde jag glömma det?
BYE BYE!